البلميط المنشاري🌴🌴

فوائد البلميط المنشاري 🌴

البلميط المنشاري ... فوائده كثيرة يا جاري📈
هل تعلم أن البلميط المنشاري استخدمه الأمريكيون الأصليون منذ القديم كمكون طبي لعلاج السعال، ومشاكل المسالك البولية، وضعف الرغبة الجنسية؟
وهل تعلم أن مركباته قد تساعد على تعزيز الوظيفة والرغبة الجنسية، وذلك بفضل دورها في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون؟

البلميط المشاري

ما هو البلميط المنشاري؟

الاسم العلمي الكامل للبلميط المنشاري هو {Serenoa repens}. ينتمي إلى الفصيلة النخلية (أو النخيل) {Arecaceae} أو (Palmae)؛ الجنس هو (Serenoa) والنوع هو {S. repens}. تستمد اسمها من أوراقها المسننة التي تشبه المنشار وتنمو على سيقان شائكة.

تنمو هذه الشجرة في المناخات الدافئة ذات التربة الرملية، مثل المناطق الساحلية وغابات الصنوبر، وموطنها الأصلي هو جنوب شرق الولايات المتحدة.

أزهارها بيضاء وتنتج ثمارًا تشبه التوت، تبدأ صفراء وتصبح داكنة عند نضجها، وتحتوي داخلها على بذرة ضخمة. يمكن تناول ثمارها طازجة أو مجففة، كما تُستخدم أيضاً في شاي الأعشاب.

ما هي فوائد البلميط المنشاري؟

استخدمه الأمريكيون الأصليون منذ القديم، واستمر استخدامه حتى أوائل القرن العشرين، كمكون طبي لعلاج السعال، ومشاكل المسالك البولية، وضعف الرغبة الجنسية.

في الطب الحديث، يُستخدم البلميط المنشاري كمكمل غذائي للعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك:

• صحة البروستاتا: علاج تضخم البروستاتا الحميد ({BPH)، والوقاية من مضاعفات جراحة البروستاتا.
• الشعر: علاج الصلع الوراثي وتساقط الشعر.
• أخرى: تحسين صحة المسالك البولية، وعلاج الضعف الجنسي، وآلام الحوض المزمنة، أو الصداع النصفي.

ما هي مكونات البلميط المنشاري؟

تحتوي ثمرة البلميط المنشاري على أكثر من 100 مركب، منها الأحماض الدهنية مثل أحماض الكابريليك، واللوريك والكابرويك، والستيرولات، مثل (بيتا سيتوستيرول، وسيكلو رتينول، ولوبيول، وستيغماستيرول، وميثيل سيكلوارتينول).

ما هي الفوائد الصحية لشجرة البلميط المنشاري؟

فوائد البلميط المنشاري للامساك 🚽

بيّنت نتائج دراسة أجريت عام 2020، أن البلميط المنشاري يخفف من أعراض المسالك البولية لدى الرجال المصابين بتضخم البروستاتا الحميد (BPH). شملت الدراسة 66 مصاباً تناولوا مكملات غذائية تحتوي على 500 ملغ من زيت البلميط المنشاري المدعوم بمركب بيتا سيتوستيرول يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، وكانت النتيجة انخفاضاً في الأعراض المرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد، مقارنةً بمجموعة العلاج الوهمي.

كما أكدت دراسة أخرى أجريت على 354 مصابًا بـ (BPH) أن تناول 320 ملغ من البلميط المنشاري يومياً لمدة 180 يومًا (ستة أشهر) أدى إلى تحسن في تدفق البول بشكل سلس.

وقد تمت الموافقة في أوروبا على استخدام دواء بيرميكسون (Permixon)، الذي يحتوي على مستخلص الليبدّوستيرولي الموجود في ثمار البلميط المنشاري، كدواء لعلاج أعراض المسالك البولية الخفيفة إلى المتوسطة.

فوائد البلميط المنشاري للصحة الجنسية 🍆

يحتوي البلميط المنشاري على مركبات لها خصائص تساعد على تعزيز الوظيفة والرغبة الجنسية. ويُعتقد أن تأثيره يكمن في تنظيم مستويات الهرمونات، حيث قد يساعد تقليل مستويات هرمون DHT في الحفاظ على توازن هرمون التستوستيرون مع التقدم في العمر.

هذا التوازن الهرموني يمكن أن يساهم في تنشيط الرغبة الجنسية وتحسين المزاج العام.

فوائد البلميط المنشاري الوظيفة الإدراكية 🧠

تشير الأبحاث إلى أن البلميط المنشاري يحتوي على مركبات مفيدة للدماغ، وتساعد على التفكير والتركيز الواضح. ويعود ذلك إلى قدرته على دعم الوظيفة الإدراكية والمساهمة في صفاء الذهن.

فوائد البلميط المنشاري لصحة البروستاتا Prostate Health 💊

يحتوي البلميط المنشاري على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وقد بينت دراسات أُجريت على الحيوانات أن هذه الخصائص تساعد على تخفيف الألم والتورم، من خلال خفض نسب مؤشرات الالتهاب (مثل الانترلوكينات والسيتوكينات) لدى المصابين بتضخم البروستاتا.

يعمل البلميط المنشاري على تثبيط إنزيم (BPH) (ديهيدروتستوستيرون)، وهو الإنزيم الذي يُعتقد أنه يسبب تضخم غدة البروستاتا.

يساعد البلميط المنشاري على تخفيف الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا الحميد (BPH)، وهي حالة شائعة تصيب حوالي 75% من الرجال فوق 70 عامًا. (تفسير: تقع غدة البروستاتا أسفل المثانة وتحيط بالقناة البولية).

فوائد البلميط المنشاري لهرمون التستوستيرون ♂️

يحتوي البلميط المنشاري على مركبات لها خصائص تساعد على تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق تثبيط إنزيم 5-ألفا ريدوكتاز.

ويُعتقد أن هذا التثبيط يساهم في الحفاظ على مستويات التستوستيرون في الجسم، وهو الهرمون الحيوي الذي يدعم تكوين الجسم، والمزاج، والرغبة الجنسية، ووظائف الدماغ.

كما وجدت دراسة أن نسبة هرمون التستوستيرون قد ارتفعت بنسبة 38% لدى المشاركين الذين تناولوا مستخلص البلميط المنشاري (Resettin)، وهو مُكمّل غذائي يحتوي على البلميط المنشاري ومركب أستازانتين.

فوائد البلميط المنشاري للشعر 🧑‍🦲

تبين الدراسات أن البلميط المنشاري يحتوي على مركبات تُثبِّط عمل الإنزيم الذي يُحوِّل هرمون التستوستيرون إلى هرمون {DHT} (ديهيدروتستوستيرون). وبما أن {DHT} هو هرمون أندروجيني مسؤول عن تقصير دورة نمو الشعر والمسبب الرئيسي للصلع الوراثي، فإن تثبيط هذا الإنزيم يؤدي إلى تقليل تساقط الشعر وتعزيز كثافته.

أكدت دراسات أن مُكمّلات البلميط المنشاري ساعدت على تحسين كثافة الشعر لدى 83% من الذين يُعانون من تساقط الشعر. كما ساعدت على زيادة عدد الشعر بنسبة 27% وحسّنت من جودته بنسبة 67%.

 ⚠️ ما هي مضار البلميط المنشاري؟

يُعد البلميط المنشاري آمنًا للاستهلاك البشري عموماً. لكن تبين أن استخدامه يوميًا لمدة تزيد عن ثلاث سنوات قد يسبب آثاراً جانبية خفيفة مثل: الدوخة، والصداع، والغثيان، والإسهال.

باعتبار المركبات الفعالة في ثمار البلميط المنشاري غير قابلة للذوبان في الماء. لذا، قد يكون الشاي المصنوع من الثمار غير فعال بشكل جيد، ويُفضل تناول الكبسولات (المستخلصات المركزة).

يُنصح بتناول مكملات البلميط المنشاري مع الطعام لتقليل آثاره الجانبية، مثل الإمساك أو الغثيان أو الصداع أو الدوار.

تذكير: إن هذه المعلومات المهمة والقيمة لا تغني عن استشارة الطبيب.