مشروب البردقوش

مشروب البردقوش لتنظيم الهرمونات في الجسم 

البردقوش هو عشب عطري يحتوي على العديد من المغذيات النباتية والمعادن والفيتامينات، والتي تُعتبر ضرورية لصحة جسم الإنسان، وغالبًا ما يتم الخلط بين نكهة وطعم هذا الشاي اللطيف وأعشاب الزعتر، لقوة الشبه بينهما، إلا أن طعم ورائحة عشب البردقوش معتدل بعض الشيء، مما يمنح هذا الشاي طعمًا مهدئًا ونكهة لذيذة.

فوائد مشروب البردقوش 

ما هي مكونات مشروب البردقوش؟

المكونات:

• ملعقتين كبيرتين من البردقوش الجاف.
• نصف لتر ماء.
• ملعقة عسل حسب الرغبة.

الطريقة:

طريقة تحضير شاي البردقوش الساخن (الأكثر شيوعاً)

1. اغلي (نصف لتر) من الماء.
2. أضف (ملعقتين كبيرتين) من البردقوش الجاف إلى وعاء أو إبريق.
3. اسكب الماء المغلي فوق أوراق البردقوش الجافة.
4. غطِّ الوعاء فوراً لمدة 10 إلى 15 دقيقة (التغطية ضرورية للحفاظ على الزيوت العطرية المتطايرة).
5. صفِّ المشروب.
6. التحلية: يمكن إضافة ملعقة العسل إليه عند الشرب. يمكن شربه ساخناً أو تبريده لتقديمه بارداً.

شاي البردقوش الصحي

ما هي فوائد شاي البردقوش الصحية

فوائد شاي البردقوش للهضم

يُستخدم شاي البردقوش منذ القدم لتحسين عملية الهضم وتسريع حركة الاستقلاب الغذائي. وهو غني بفيتامين A و فيتامين C، بالإضافة إلى كونه مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة.

المكونات:

• لتر من الماء.
• ملعقة متوسطة من البردقوش.
• 4 ملعقة صغيرة من العسل حسب الرغبة.
• ربع ملعقة شاي جوزة الطيب:

طريقة التحضير:

1. نضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي. 
2.  نضيف ملعقة متوسطة من أوراق البردقوش المجففة،ونهدي تحت النار لتصبح شمعة.
3.  تنقع المشروب عدة دقائق حتى يمتص النكهة والمواد المغذية من الأعشاب.
4. يُصفّى الشاى الساخن ويُضاف إليه القليل من جوزة الطيب كمحسن لتعزيز النكهة.
5. نضيف العسل حسب الرغبة.(السكر).
6. بالصحة والهنا شاي اكثر من رائع.

فوائد شرب شراب البردقوش لتنظيم الهرمونات

البردقوش يعمل على إحداث توازن طبيعي في مستوى هرمونات التكاثر في الجسم ، فهو من الأعشاب المهمة والتي لها وظيفة أساسية في تنظيم الهرمونات في الجسم، بما في ذلك هرمونات التوتر والتكاثر، وذلك بسبب وجود الزيوت الطيارة التي يحتوي عليها، والتي لها وظيفة أساسية في تنظيم الهرمونات في الجسم مثل: هرمونات الرنين و هرمونات الغدة الجار كلوية.

المكونات

• ملعقتان كبار من البردقوش الجاف.
• و كوبين من الماء المغلي في ابريق.

طريقة التحضير:

1. نضع البردقوش في الماء المغلي.
2. نغطي الابريق لمدة عشرة دقائق جيدا.
3. نقوم بتصفية الخليط.
4. يصب المشروب في الأكواب ويُحلَّى حسب الطلب

طريقة تحضير شاي البردقوش للتنحيف

1. ضع كوباً من الماء في إبريق الشاي، واترك الإبريق على النار حتى يغلي.
2. أضف ملعقة من البردقوش إلى الماء المغلي.
3. أطفئ النار أو اخفضها جداً (لتجنب غلي الأوراق).
4. غطِّ الكوب (أو الإبريق) جيداً للحفاظ على الزيوت الطيارة والفوائد.
5. اترك الشاي يُنقع لمدة عشر دقائق، ثم صفّه.

يمكن تناول هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، ويُنصح باستشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية عند الاستمرار على أي نظام عشبي بهدف التنحيف.

ما هي فوائد البردقوش؟

تُستخدم عشبة البردقوش في الطب التقليدي لمجموعة واسعة من الأغراض الصحية، وتشمل فوائدها الرئيسية ما يلي:

الفوائد التنفسية والهضمية

• تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بالربو.
• المساعدة في علاج السعال ونزلات البرد.
• تخفيف تقلصات المعدة (المغص) والمساعدة في علاج حصى المرارة.
• فتح الشهية.

الفوائد العصبية والنوم

• تحسين جودة النوم (بفضل تأثيره المهدئ الطبيعي).

مخاطر شاي البردقوش

يُعدّ تناول مشروب البردقوش بالكميات الطبيعية غالباً آمناً.

إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى النعاس، وربما يسبب ضرراً في الكبد والكلى. وقد يزيد أيضاً من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، إلا أن هذه النتائج غير مؤكدة تماماً وتتطلب المزيد من البحث.

ملاحظة

إن هذه المعلومات القيمة والمفيدة لا تغني عن استشارة الطبيب