فوائد ومضار عشبة الجنكة

الجنكة بيلوبا

الجنكة _  كنز من المواد الكيميائية النباتية والوظيفية

عشبة الجنكة (Ginkgo biloba) او الجنكو بيلوبا أو شجرة كزبرة البئر،وهي شجرة دائمة الخضرة، وتنمو في كوريا والصين واليابان.. وهي واحدة من أقدم الأشجار الحية في العالم، حيث يصل عمرها إلى أكثر من 200 مليون سنة. والان تزرع وتنمو في جميع أنحاء العالم. وتباع الآن في الغالب كمكمل غذائي لدعم الذاكرة وصحة الدماغ. تأتي الجنكة في شكل أقراص وكبسولات ومستخلص وشاي.

فوائد ومضار عشبة الجنكة 

ولتعلم أن شجرة الجنكة هي الشجرة الوحيدة التي لم تتأثر أو تتحول من الانفجار النووي عندما ضربت هيروشيما.

ما هي عشبة الجنكة؟

حدد العلماء أكثر من 40 مكونًا من الجنكة بيلوبا ، ولكن يُعتقد أن اثنين فقط لهما خصائص طبية، وتم استخدام مستخلص أوراق الجنكة لعدة قرون كمكون في العديد من مستحضرات التجميل المختلفة، وتؤخذ الجنكة من بذور العشب أو يصنع منها مستخلص الذي يأتي من أوراق النبات. وتشمل العناصر الرئيسية التي لها فوائد صحية للجنكة ، مركبات الفلافونويد والتربينويدات. حيث استخدمت عشبة الجنكة منذ آلاف السنين في العلاجات الطبية، ولقد استخدمت في الطب الصيني التقليدي لمداواة كثير من الحالات الصحية، والجنكه بيلوبا، تستخدم في المكملات العشبية للمساعدة في فقدان الذاكرة والحالات الصحية الأخرى.

فوائد الجنكة الصحية

فوائد الجنكة للذاكرة

تحتوي الجنكة على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد و التربينويدات ، وهي مركبات معروفة بتأثيراتها القوية المضادة للأكسدة" التي تقضي على الجذور الحرة ، التي يمكن أن تدمر الخلايا السليمة. والتي ينتج عن شرب دخان السجائر والتلوث البيئي.

اظهرت إحدى الدراسات أن تناول جرعتين يوميًا من خلاصة الجنكة تساعد في تثبيط أو إبطاء الخرف أو فقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) لدى كبار السن. ووجدت دراسة اخرى اجريت على كبار السن تناولوا خلاصة الجنكة كانت لديهم علامات الخرف أقل غيرهم.

وقد تساعد الجنكة أيضًا في علاج طنين الأذن، وتظهر عدة دراسات مخبرية أن الجنكة تحتوي على مركبات تسمى التربينويدات، والتي تحسن الدورة الدموية، عن طريق فتح الأوعية الدموية، وجعل الدم ما ئعا وأقل لزوجة.

فوائد الجنكة للزهايمر

تعد الجنكة من المكملات الغذائية وهي تساعد في علاج الخرف والوقاية منه. فقد أظهرت الدراسات في هذا المجال حول ما إذا كانت الجنكة يمكنها علاج الخرف ، وخلصت إلى أن للجنكة آثار مفيدة للأشخاص المصابين بالخرف عند تناولها لمدة خمسة أشهر. ووجدت مراجعة منهجية أن الجنكة أبطأت التدهور في الإدراك والوظيفة والسلوك لدى الأشخاص المصابين بالخرف. ويلاحظ الباحث ديلي أن هذه النتائج الإيجابية في تحسين الوظيفة الدماغية الذي يعتقد أنها مرتبطة بزيادة الدورة الدموية في الدماغ.

ويقترح بعض الباحثين أن مستخلص الجنكة بيلوبا يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة والتدهور المعرفي المرتبط بالعمر ، وقد يستخدم مكمل الجنكة كعلاج طبيعي لمرض الزهايمر.لأن مكمل الجنكة يعمل على تحسين أعراض الوظيفة الإدراكية لمرضى الزهايمر.

فوائد الجنكة للقلب

أظهرت عدة دراسات أن لعشبة الجنكة تأثير ايجابي على أمراض القلب والأوعية الدموية.حيث أشارت دراسة تجريبية نُشرت في مجلة Stroke and Vascular Neurology، أجريت التجربة على 348 مريضا بالسكتة الدماغية الحادة في الصين، التزم نصفهم بخطة علاج يومية بعشبة الجنكة والأسبرين ، ام النصف الاخر تم إعطائهم الأسبيرين فقط. لمدة ستة أشهر ، فتبين أن المجموعة التي تناولت الأسبرين مع الجنكة كانت أفضل حالًا ، مع ضعف الإدراك والعصبية دون زيادة المرض. وبينت دراسة أخرى أن تناول الجنكة كانت سببا بتحسين الدورة الدموية لدى الأشخاص المصابين بمرض الشريان التاجي.

فوائد الجنكة للاكتئاب والقلق

أشارت بعض الدراسات إلى أن الجنكة قد تساعد في علاج الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق، وخلصت الدراسات التي نُشرت إحداها في مجلة الطب في أمريكا أن عشبة الجنكة، تعد كعلاج مثبط انتقائي لاسترداد السيروتونين، كما يعمل على تحسين أعراض الاكتئاب والوظيفة الإدراكية عند البشر،وتبين أيضا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام والذين تناولوا الجنكة أصبحوا بحالة أفضل وانخفضت عندهم أعراض القلق.

وأظهرت دراسات اخرى أن تناول مستخلص الجنكة قد يعمل على زيادة مضادات الأكسدة التي تساعد في التقليل من أعراض الاكتئاب والقلق، وبينت دراسة قديمة أن تناول 480 ملغ يوميًا من خلاصة الجنكة بيلوبا قلل من أعراض القلق، ولقد تمت هذه الدراسة على 107 مرضى يعانون من اضطراب المزاج القلق.

وفي دراسات حديثة تبين أن تناول الجنكة مع مضادات الاكتئاب ساعد في تقليل أعراض الاكتئاب لدى كبار السن الذين يعانون من اكتئاب ما بعد السكتة الدماغية، وهي دراسة ل Jia YB و Wang ML et al. عن فعالية مستخلص الجنكة بيلوبا، وزيادة فينلافاكسين في علاج اكتئاب ما بعد السكتة الدماغية.

ما هي فوائد الجنكة للنساء؟

فوائد الجنكة للجنس

أظهرت بعض الدراسات على أن الجنكة تساعد في تحسين الخلل الوظيفي الجنسي ، وقد بينت دراسة إلى أن المكمل الغذائي الذي يحتوي على الجنكة ،مع بعض الفيتامينات والمعادن ، أدى إلى تحسن كبير لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وما قبل انقطاع الطمث، في الرغبة الجنسية عندهم.

ووجدت دراسة قديمة أيضا أن مستخلص أوراق الجنكة كان فعالًا بنسبة 84 في المائة في علاج الضعف الجنسي الناجم عن مضادات الاكتئاب.

فوائد الجنكة للربو

بينت إحدى الدراسات عن الجنكة لعلاج الربو ، أظهرت الجنكة نتيجتين ايجابيتين حيث تبين في الاختبارات المباشرة إنها خفضت الاستجابة المفرطة للشعب الهوائية القصبية و التشنجات القصبية. 

وفي دراسة اخرى ، أظهر مرضى الربو تحسنًا بنسبة 10 إلى 15 بالمائة، الذين أخذوا جرعات عالية من خلاصة الجنكة.

 وفي دراسة ثانية أظهرت نتائج مماثلة للدراسة السابقة بالإضافة إلى انخفاض شامل في التهاب خلايا الرئة لمن يعانون من الربو، وخلاصة الدراسات تبين أنه يمكن لمرضى الانسداد الرئوي المزمن ايضا أن يستفيدوا من فوائد مكملات الجنكة لأن الجنكة تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات مثل جينكجوليد ب.والذي يساعد على تخفيف أعراض انسداد الشعب الهوائية.

فوائد الجنكة للعيون

تظهر الدراسات أن مركبات مضادات الأكسدة الجنكه بيلوبا تساعد على تحسين تدفق الدم إلى العصب البصري وشبكية العين. وتوفر الجنكة مضادات للالتهابات تساعد على منع تنكس العين ومشاكل الرؤية، وقد خلصت دراسة عام 2019 إلى أن الجنكه بيلوبا تساعد في علاج الجلوكوما، التي تدمر العصب البصري والتي يمكن أن تسبب فقدان البصر والعمى.

وقد وجدت دراسة أخرى أن للجنكة تأثيرات في إبطاء تقدم الضمور البقعي المرتبط بالعمر، والتي تضر شبكية العين وتسبب رؤية ضبابية. وقد أظهر تحسن في الرؤية بعد تناول المشاركين الجنكة.

فوائد الجنكة لضغط الدم

قد يساعد الجنكه بيلوبا في تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم المرتفع وقد يقلل الجنكو بيلوبا من تخثر الدم، وفي دراسة أجريت في التجارب المخبرية أن مستخلص الجنكة بيلوبا ساعد في تقليل ضغط الدم لدى المشاركين، وهذه الدراسة هي ل شيونغ XJ ، ليو دبليو ، يانغ إكس سي ، وآخرون. عن مستخلص الجنكة لارتفاع ضغط الدم (دراسة واقعية في طب النبات. 2014 ؛ 21 (10): 1131-6. تاريخ: 10.1016 / j.phymed.2014.04.024ووجدت دراسة تجريبية حديثة أجريت عام 2018، على مرضى يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني، تبين مستخلص الجنكة بيلوبا عمل على تخفيض ضغط الدم تمامًا مثل العلاج الأساسي، وتمت الدراسة على 43 مصابا.

مخاطرالجنكة

يمكن أن يزيد الجنكة من خطر النزيف، لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر أو مميعات الدم، ويجب التوقف عن تناول الجنكة قبل أسبوعين من الجراحة، لأنها تزيد النزف، ولذلك يجب عدم تناولها للذين عندهم نزيف في الفم، أو الأنف، أو المهبل، أو المستقيم.

ويجب على البعض عدم تناول الجنكة مثل الأطفال والحوامل والمرضعات، وقد يعارض بعض ادوية مرض السكري.

ملاحظة 

راسلني بعض القراء، وسألوني عن تناول الجنكة مع الاسبرين، للمصابين بمرض القلب، بالحقيقة البعض تناول الحنكة مع الأسبرين، وكانت النتيجة جيدة ولم يتعارض الجنكة مع الأسبرين، ولكن علميا،  لا يُنصح بتناول الجنكة مع الأسبرين لمرضى القلب، لأنه يوجد إحتمال أن يؤدي الى حدوث نزيف بسبب تأثير عشبة الجنكة على سيولة الدم، وتعارضها مع تأثير الأسبرين المضاد للتخثر، قيجب استشارة الطبيب قبل تناول الجنكة مع الأسبرين.

ملاحظة

إن هذه المعلومات القيمة والمفيدة لا تغني عن استشارة الطبيب

المصادر

المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية في أمريكا. الجنكة.

دراسة ل نور تباسم ، داس آر ، لامي مس ، وآخرون. عن الجنكة بيلوبا(كنز من المواد الكيميائية النباتية الوظيفية) مع تطبيقات على الأدوية. مكمل قائم على الأدلة. 2022 ؛ 2022: 8288818. تقرير: 10.1155/2022/8288818

دراسة ل نجوين تي ، الزهراني ت. عن الجنكة بيلوبا. في دار النشر Stat Pearls؛ 2023.

دراسة ل Yang G ، Wang Y ، Sun J ، Zhang K ، Liu J. Ginkgo biloba عن الضعف الإدراكي (مرض الزهايمر): دراسة منهجية مع تحليل تلوي عن التجارب ذات الشواهد. Curr Top Med Chem. 2016 ؛ 16 (5): 520-8. تقرير: 10.2174 / 1568026615666150813143520

دراسة ل KR، Sweetnam H، Kondel TK. عن الحنكة وهل تحسن الادراك المعرفي لدى الأفراد الأصحاء؟ تحليل تلوي.. 2012 ؛ 27 (6): 527-533. تقرير: 10.1002 / hup.2259.002

دراسة ل إيفانز جونيور. مستخلص الجنكة للضمور البقعي للعين المرتبط بالعمر. قاعدة بيانات كوكرين منظومات Syst القس .2013 ؛ 2013 (1): CD001775. تقرير: 10.1002 / 14651858.CD001775.pub2

دراسة ل Woelk H ، Arnoldt KH ، Kieser M ، Hoerr R. Ginkgo biloba مستخلص الجنكة EGb 761 تجربة عشوائية مزدوجة التعمية في القلق العام واضطراب التكيف مع المزاج القلق:. ريس. 2007 ؛ 41 (6): 472-480. تقرير: 10.1016 / j.jpsychires.2006.05.004

دراسة ل Liang ZH و Jia YB و Wang ML et al. عن فعالية مستخلص الجنكة بيلوبا في زيادة من فينلافاكسين على علاج اكتئاب ما بعد السكتة الدماغية. علاج ديس. 2019 ؛ 15: 2551-2557. تقرير: 10.2147 / NDT.S215191

دراسة ل Okipniak I، Ilashchuk T، Bachuk-Ponych N. عن تأثير الجنكة بيلوبا ل مرضى ارتفاع ضغط الدم الشرياني. J. Hypertens. 2018 ؛ 36: ص e206 تقرير: 10.1097 / 01.hjh.0000548840.07008.48