الحبة السوداء أوحبة البركة
الحبة السوداء _ بركة من السماء
استخدمت الحبة السوداء او حبة البركة (N. sativa) أو الكمون الأسود، منذ القديم قبل 2000 عام وحتى الآن كعامل علاجي طبيعي من البذور ذو خصائص طبية كبيرة ، ويتمتع زيت الحبة السوداء بالعديد من التطبيقات العملية في مجال الصحة والجمال، ويتم استخراجه من بذور النباتات المزهرة السنوية، والتي تنتمي إلى عائلة الحوذان، وموطنها الأصلي جنوب أوروبا وشمال أفريقيا وجنوب غرب آسيا.
 |
| فوائد ومضار الحبة السوداء |
وتستخدم حبة البركة بشكل شائع في الطعام، عادةً كتوابل أو مادة حافظة. ويمكن أيضًا تناوله عن طريق الفم في شكل مسحوق أو زيت، أو وضعه على الجلد على شكل غسول أو جل.
ما هي مكونات حبة البركة؟
تحتوي الحبة السوداء على عدة مكونات مفيدة أهمها الثيموكينون (TQ) والقلويدات (النيجيلسين والنيجيلدين)، و السابونين (ألفا هيديرين)، والفلافونويدات، والبروتينات، والأحماض الدهنية، وغيرها الكثير، والتي لها تأثيرات إيجابية في علاج المرضى الذين يعانون من أمراض مختلفة، الذي يستعمل لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطانات، وأمراض أخرى.
ويتمتع زيت الحبة السوداء بكثير من الفوائد الصحية، أهمها التأثيرات المضادة للالتهابات والفيروسات والمضادة للميكروبات.
ولقد بينت الدراسات أن مركب الثيموكينون، وهو العنصر الأساسي في زيت الحبة السوداء، يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادات الأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومضادة للسرطان، وخصائص وقائية للكبد والكلى، مما يعزز عملية الشفاء في كثير من الحالات، بما في ذلك حب الشباب والأمراض الجهازية مثل مرض السكري.
فوائد حبة البركة
فوائد حبة البركة للسكري
تبين الدراسات أن زيت الحبة السوداء لها خصائص تؤثر في خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، وذلك وفقا لدراسة نشرت في المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الصيدلة، فلقد تبين أن زيت الحبة السوداء يقلل من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ومستويات A1c (متوسط الجلوكوز المقدر) بشكل كبير.
فوائد حبة البركة للجروح
تحتوي الحبة السوداء على مركب الثيموكينون الذي يعمل على تعزيز التئام الجروح بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، والتي تحفز على إنتاج الكولاجين، مما يسرع عملية شفاء الجلد والجروح.
فوائد حبة البركة للشعر
إن زيت الحبة السوداء يساعد في معالجة التهاب الجلد الدهني أو البثور التي قد تحدث بالقرب من بصيلات الشعر في فروة الرأس مثل فروة الرأس الجافة والمتقشرة، نظرًا لفوائده المضادة للالتهابات. وقد يساعد في علاج تساقط الشعر.
فوائد حبة البركة للسمنة
إن زيت الحبة السوداء له تأثير مثبط للشهية ويعمل في إنقاص الوزن. واظهرت احدى التجارب عن السعرات الحرارية أن دمج زيت الحبة السوداء في النظام الغذائي أدى إلى إنقاص الوزن وتحسين تكوين الجسم،( مؤشر كتلة الجسم)،وذلك بانخفاض الشهية لدى المشاركين.
تم إجراء دراسة أخرى على 39 رجلاً يعانون من السمنة بشكل كبير لتقييم تأثير الحبة السوداء على وزن الجسم وبعض المعايير البيوكيميائية، ولقد بينت النتائج أن تناول 3 جم من بذور الحبة السوداء، يوم لمدة 3 أشهر تسبب في انخفاض كبير جدًا في وزن الجسم، و انخفاضات طفيفة في مستوى هرمون التستوستيرون الحر في الدم، وكذلك ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. وزيادة طفيفة في مستوى الاديبونيكتين.
فوائد حبة البركة للسرطان:
إن مركب الثيموكينون الموجود في زيت حبة البركة يجعله فعالاً ضد كثير من الأمراض، منها خصائصه المضادة للسرطان، حيث يعتقد أكثر الباحثين أن المادة الكيميائية النباتية الثيموكينون- وهي مركب نشط بيولوجيًا تنتجه الحبة السوداء، تعيق نمو بعض الخلايا السرطانية، مثل سرطان الجلد، حيث تعمل على قتل الخلايا السرطانية.
فوائد حبة البركة للجهاز الهضمي
تظهر الأبحاث أن زيت الحبة السوداء بشكل طبيعي على تخفيف الانزعاج البطني المرتبط بالغازات، بالانتفاخ والانزعاج الناتج عن عسر الهضم، حيث يعمل على مكافحة البكتيريا الملوية البوابية، والتي يمكن أن تؤدي إلى قرحة المعدة، والتهاب الجهاز الهضمي، وفي بعض حالات، لسرطان المعدة.
فوائد حبة البركة للربو
تشير إحدى الدراسات المنشورة في المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية أن زيت الحبة السوداء يساعد في تقليل التهاب مجرى الهواء لدى مرضى الربو بسبب تأثيره المرخي على العضلات الملساء. حيث بينت الدراسات أن مرضى الربو الذين عولجوا بكبسولات تحتوي على 500 ملليغرام من زيت الحبة السوداء، مرتين يوميا على مدى شهر أظهروا تحسنا في وظائف الرئة ومعالجة الربو.
فوائد حبة البركة لضغط الدم
أظهرت دراسة نشرت في أبحاث العلاج بالنباتات: PTR، عن فوائد زيت الحبة السوداء لخفض ضغط الدم، فقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا 2.5 ملليلتر من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا كانت النتيجة انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم دون أي آثار جانبية ضارة.
في دراسة أخرى أجراها Dehkordi وKamkhah، والتي قيمت التأثير لـ حبة البركة المضاد لارتفاع ضغط الدم ، تم الإبلاغ عن أن تناول مستخلص حبة البركة 400 ملغ / يوميا لمدة شهرين يقلل من ضغط الدم الانقباضي، والانبساطي، في المرضى الذين يعانون من أعراض خفيفة. HT بالمقارنة مع خط الأساس.
كشفت دراسة أخرى على متطوعين أصحاء تلقوا زيت حبة البركة ( 5 مل ) كل يوم لمدة شهرين عن تأثير انخفاض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بشكل ملحوظ مقارنةً مع العلاج الوهمي والقيم الأساسية.
فوائد حبة البركة للكولسترول
أظهرت إحدى الدراسات عن زيت الحبة السوداء في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية، فتبين أن الذين تناولوا ملعقتين صغيرتين من زيت الحبة السوداء بعد الإفطار لمدة 50 يوما أظهروا انخفاضًا ملحوظًا في LDL، وهي البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، والمعروف أيضًا باسم الكوليسترول الضار.
ما هي فوائد حبة الركة للرجال؟
فوائد حبة البركة للعقم
وجدت تجربة عشوائية محكمة، على أن زيت الحبة السوداء يساعد في علاج العقم عند الرجال. حيث بينت الدراسة أن الرجال الذين يعانون من العقم والذين تناولوا 2.5 ملليلتر من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة 60 يوما أظهروا زيادات كبيرة في عدد الحيوانات المنوية وقوة حركتها والقدرة على إنتاج الحيوانات المنوية. والتشكل وحجم السائل المنوي.
فوائد حبة البركة لكولسترول الدم
أفادت دراسة أن تناول ملعقتين صغيرتين من بذور حبة البركة لمدة 6 أسابيع لمرضى ارتفاع نسبة الدهون في الدم أدى إلى انخفاض LDL-C وزيادة HDL-C بشكل ملحوظ.
وأظهرت نتائج تجربة أخرى إن إعطاء زيت حبة البركة 5 مل كل يوم لمتطوعين الأصحاء لمدة شهرين أدى إلى انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول في الدم وانخفاض الجلوكوز ايضا، ومستويات HbA1C، وان اعطاء بذور الحبة السودا ملعقتين يوما لمرضى ارتفاع نسبة الدهون في الدم من الذكور والإناث لمدة شهرين أدى الى انخفاض وزن الجسم .
وتعد النساء في سن اليأس معرضين لخطر الإصابة باضطراب شحوم الدم، في دراسة وجد أن تناول مسحوق بذور الحبة السوادء(1غ )، لمدة شهرين يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في مستويات الدهون الضارة، ويزيد من مستوى الدهون الجيدة.
وأظهرت تجربة سريرية أخرى أجريت لمدة شهرين أن تناول 1(غ) يوميا من مكملات بذور الحبة السوداء المجففة قد تحسن (مستوى الدهون ومستوى الجلوكوز في الدم)، لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث.
مخاطر حبة البركة
هناك بعض المخاطر القليلة، مثل التهاب الجلد، وإبطاء تخثر الدم وزيادة خطر النزيف، ولهذا السبب يجب على أي شخص يعاني من اضطراب النزيف، أو يتناول أدوية تؤثر على تخثر الدم (مثل الهيبارين أو الوارفارين) تجنب زيت الحبة السوداء، وقد يتسبب حدوث طفح جلدي تحسسي, أو وجع في المعدة أو قيء أو إمساك لدى بعض الناس، وأيضا
عدم إعطاءه للأطفال الخدج إلا بمشورة الطبيب.
ملاحظة
ان هذه المعلومات القيمة لا تغني عن استشارة الطبيب.
المصادر
دراسة معرفة محدثة عن الحبة السوداء (Nigella sativa Linn.): مراجعة المكونات الكيميائية النباتية الخصائص الدوائية. هيرب ميد. 2021;25:100404.
-
م يوسفي ،ب باريكبين، م كمالينجاد ،دراسة مقارنة التأثير العلاجي للحبة السوداء الموضعية مع البيتاميثازون والأيوسرين في أكزيما اليد. J يورو أكاد ديرماكول فينيرول. 2013;27(12):1498-504.
-
دراسة ل Michelsen A، Eddin O، Salama A. عن سلسلة حالات الآثار التركيبة جديدة من المستحضر الطبيعي التقليدي لعلاج الصدفية. J Tradit مكمل ميد. 2015;6(4):395-398.
-
دراسة ل باموسى ، كتابي ، وآخرون. عن تأثير بذور حبة البركة في التحكم بنسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. الهندي J فيسيول فارماكول. 2010;54(4):344-54.
-
دراسة ل صافي ، رازم بوش ، وآخرون، عن تأثير حبة البركة على الشهية ومؤشرات القياسات البشرية وتكوين الجسم بين النساء ذوات الوزن الزائد والسمنة: تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية ومضبوطة بالغفل. Med. 2021;57:102653.
دراسة ل سليماني، زار جاران، وآخرون. عن تأثير هيدروجيل مصنوع من حبة البركة . وتأثيرة على حب الشباب الشائع: تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية. 2020;34(11):3052-3062.
دراسة ل كلاهدوز ، نصري ، وآخرون. آثار زيت بذور حبة البركة L. على جودة السائل المنوي لدى الرجال الذين يعانون من العقم: تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية بالغفل. الطب النباتي. 2014;21(6):901-5.