الخزامى

الخزامى _ أو اللافندر

هل تعلم أن زهور الخزامى العطرية،  تستخدم لعلاج القلق، والاكتئاب، وتحسين المزاج.

أن نبات الخزامى غني بمضادات البكتيريا والفيروسات، وأنه استخدم منذ القديم كمطهر في المستشفيات، وكمنظف في المنازل.

الخزامى

ما هو الخزامى؟

الخزامى هو نوع من الأعشاب معمر، لونه أرجواني مائل الى الزرقة جميل، لوه سيقان طويلة وأوراقه خضراء ضيقة، من فصيلة Lavandula angustifolia، ويعرف باسم  اللافندر، وله العديد من الاستخدامات، حيث يُستخدم على نطاق واسع في الطب، وفي تحضير الشاي أو الاستحمام به. 

وقد استخدم منذ القديم في العصر الروماني، زيت الخزامى العطري كثيرا في العلاج بالروائح، وكمطهر، وقد استُخدم لعلاج الجروح خلال الحربين العالميتين الأولى والثانية، ويوجد أنواع عديدة من نبات الخزامى، وحديثا تُستخدم في صناعة العطور، والصابون، والبودرة العطرية، وزيوت التدليك والزيوت العطرية والشموع وأجهزة توزيع الروائح.

فوائد الخزامى

يعد نبات الخزامى نبات طبي، لأنه غني بمضادات البكتيريا، كما يعد شاي زهور الخزامى علاج فعال للصداع واضطرابات النوم، وتحسين الحالة المزاجية، وتخفيف الالتهاب والألم، ، وكان يُستخدم زيت الخزامى، في علاج القلق والاكتئاب وعسر الهضم ولدغات الحشرات، كما يمكن استخدام هذا النبات في تحضير الشاي، أو الاستحمام به، واستخدام زيته العطري في العلاج بالروائح أو دهنة مباشرة على الجلد.

كيف تستخدم الخزامى؟

اذا أردت أن تستخدم عشبة الخزامى لتحسين المزاج، فعليك العلاج بالزيوت العطرية، أما إذا كنت تستخدمه لعلاج آلام العضلات وتقرحاتها، فعليك تدليك المنطقة المُصابة بالألم بزيت منقوع الخزامى مباشرةً، كما يمكنك استخدام نبات الخزامى بعدة أشكال. مثل

• زيت عطري
• مستخلص
• زهرة
• أوراق
• شاي

تحضير شاي الخزامى يُدخلك في حالة سكون هادئ عند شربه، فتحصل على العلاج العطري من الخزامى.

فوائد الخزامى لنوم مريح

تحتوي أزهار الخزامى على رائحته المُهدئة، لذلك يستخدم عطر الخزامى قبل النوم كعلاج عطري، وقد بينت دراسةً أُجريت عام ٢٠١٩، أن عطر الخزامى له تأثيرات تساعد على تحسّين مستويات الميلاتونين في الجسم، مما يجعلك تنعم بنومٍ هادئٍ ليلًا.

فوائد الخزامى لتخفيف الآلام

يحتوي الخزامى على مركبات كيميائية طبيعية وهي الفلافونويدات، وهي مركبات لها خصائص مُضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، ولذلك يساعد الخزامى على تخفيف الآلام والأوجاع، فقد أكدت دراسة أجريت عام ٢٠١٢ على مصابون بألم الصداع النصفي، تبين  أن استنشاق زيت الخزامى العطري لمدة ربع ساعة يوميا، ساعد على تخفيف آلام الصداع النصفي.

فوائد الخزامى لضغط الدم

يحتوي نبات الخزامى على مركبات تستخدم كزيت عطري، له خصائص تساعد على خفض ضغط الدم وذلك عن طريق استخدامه كمكمل علاج بالروائح.

فوائد الخزامى لخفض الحمى

إن المركبات الموجودة في زهور الخزامى لها خصائص تساعد على خفض درجة حرارة الجسم، وخفض الحمى ببطء، وذلك بسبب خصائصه المهدئة والمسكنة.

فوائد الخزامى للقلب

يحتوي نبات الخزامى على مركبات تساعد على تثبيت معدل ضربات القلب، وتقليل خفقانه، مما يساعد في علاج خفقان القلب، وذلك باستخدامه كعلاج بالروائح العطرية.

فوائد الخزامى لتحسّين المزاج

يعد الخزامى من النباتات المُهدئة، فهو غني بالزيوت الطيارة التي تساعد على تخفيف القلق والانفعال، كما تتميز هذه الزيوت بتأثير مهدئ ومسكن، فيعرف بقدرته على تهدئة الجهاز العصبي، وتحسين المزاج، حيث  يحتوي زيت الخزامى العطري على مركبات اللينالول، الذي يساعد على تخفيف القلق و أيضا تخفيف ضغط الدم.

وقد وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت عام ٢٠٢٠ أن استنشاق زيت الخزامى العطري لمدة نصف ساعة، يساعد على تخفيف  نسب القلق والاكتئاب والتوتر في الجسم.

فوائد الخزامى لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يحتوي الخزامى على مركبات وعناصر تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث بينت دراسة أُجريت عام ٢٠١٦، بينت أن النساء اللواتي استنشقت زيت الخزامى  لمدة نصف ساعة في اليوم، بدأ من الأيام الأولى من الدورة الشهرية، كانت النتيجة انخفاض الألم. كما يمكن استخدامه بوضع زيت الخزامى العطري على البطن لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

فوائد الخزامى لمحاربة الفيروسات 

منذ القديم تم استخدام الخزامى كمطهر ومنظف طبيعي. فكان يستخدم لتنظيف المستشفيات والمنازل، وذلك بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والفيروسات، فقد بينت دراسة أن زيت الخزامى، عنده القدرة على شفاء، والتئام الجروح، عن طريق تنشيط قدرة الجلد على إنتاج الكولاجين.

ما هو شاي الخزامى

عاد يستخدم شاي الخزامى لعلاج مشاكل الهضم والصداع النصفي والقلق وتقلصات الدورة الشهرية.

طريقة صناعته

المكونات:

1. ملعقة كبيرة من أزهار الخزامى
2. كوبين من الماء.

طريقة التحضير

• نغلي الماء ثم نضيف أزهار الخزامى إلى الماء المغلي.
• نطفئ النار ونغطيه  ونتركه منقوعًا لمدة  10 دقائق.
• ثم نصفِّه، ويشرب باردا.
• يشرب3 مرات يوميًا، بعد كل وجبة رئيسية.

طريقة استخدام  حمام الخزامى الدافئ

إذا أردت أن تأخذ قسط من الراحة والاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق ومشاكل النوم، فعليك بحمام زهور الخزامى.

طريقة التحضير

 لتحضير حمام الخزامى، نضع 6-7 قطرات من زيت الخزامى العطري في حوض ماء الاستحمام الساخن، أو نضيف 100 غرام من أزهار اللافندر المجففة، بوضعها في كيس قماش رقيق، ويثبّت على رأس الدش، حتى يمر الماء منه لتنتشر خصائصه العلاجية في الماء ويغسل به جميع أنحاء الجسم، كما  يمكن إضافته إلى أكياس شاي البابونج أو النعناع.

ما هي المخاطر الجانبية للخزامى

يعد نبات الخزامى آمنًا بشكل عام، لكن هناك بعض الحالات يكون فيه العلاج العطري بالخزامى ليس مناسبًا للجميع، لأن كل شخص قد يتفاعل مع الروائح بشكل مختلف، بالنسبة لمعظم الناس، الخزامى يعد مُهدئ ومُلطف، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد ترتبط رائحة الخزامى بتجربة سلبية. قد تعيدهم إلى تلك الحالة.

كما يجب أن لا يستخدم للفتيات الصغيرات لوجود علاقة بين زيت الخزامى ونمو الثدي المُبكر، كما يجب أن لا تأخذ هذه الزيوت عبر الفم ،وأن لا تختلط هذه الزيوت في المعدة، نظرًا لقوة الزيوت العطرية، فقد تُسبب حرقًا وتهيجًا للغشاء المخاطي، لكن استخدام نبات الخزامى كطعام أو شاي، يقلل احتمال حدوث تأثير سام لأنه لطيف بشكل عام.

وقد تسبب الجرعات العالية من شاي الخزامى الإمساك، والتهاب الجلد التماسي، والارتباك، وظهور دم في البول.

ملاحظة 

إن هذه المعلومات المهمة والقيمة، لا تغني عن استشارة الطبيب.